上班族如何预防青春痘

　　为什么会出现疾病?还不是自己没有做好预防工作，青春痘的出现多影响美观啊，不少上班族整天面对电脑，辐射又大，保不齐多久就长痘痘了，所以提早的防护工作也是很有必要的。那么，上班族如何预防青春痘?我们一起来看看成都军大医院医师的介绍。

　　一、皮肤干爽清洁。易患上痘痘的肤质都是较为油腻的，这就需要用中性偏碱洗面奶来清洗，对皮肤油脂中和度好，但是切不可多次洗脸，导致皮肤变薄，这对脸部来讲有害而无一利。

　　二、勿挤压。用手去接触痘痘，粉刺也是不行的，很多患者喜欢用手挤痘痘或是粉刺，殊不知就莫名其妙的讲手上的细菌带给患处，可能会加重粉刺，也可能会导致永久的凹陷性疤痕的出现，留下终身遗憾。

　　三、化妆品的选择。避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应逐渐清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

　　四、坚持运动。多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　　五、饮食忌益。饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。