哪些坏习惯容易长青春痘？

　　说到青春痘，大家都说那是证明你正值青春。当然青少年由于油脂分泌旺盛，确实是青春痘的高发期。大部分过了青春期，痘痘自然消退，但是有些患者即使过了青春期，甚至成年依然满脸痘痘，非常苦恼。其实，生活中的一些坏习惯也会导致青春痘。那么，哪些坏习惯容易长青春痘？

　　有些人认为长痘痘是面部清洁不逐渐导致的，确实，如果清洁不逐渐导致污垢油脂堵塞毛孔，确实会闷出痘痘。但是相反，如果喜欢洗脸，一天超过2次，也会导致过度清洁，让肌肤过于干燥，反而刺激它分泌更多的油脂，因而形成细菌滋生的温床，诱发青春痘。

　　皮肤科专家提醒，应该正确洗脸，每天早晚使用温水清洗，洗面奶也要使用温和的，不要使用碱性洗面奶，会破坏皮肤的弱酸性，造成过度清洁，也不要使用过热或者冷水洗脸。

　　有些人习惯摸摸脸、摸摸头发或是有用手托腮的习惯，这些可不是什么好习惯，因为手上的污垢经常会沾到脸上，因此诱发青春痘。皮肤科专家提醒不要用手摸脸，尤其是不要用脏脏的手抓挠痘痘，非常容易引发感染，加重痘痘或者导致发脓，甚至因此留下痘痕或者凹洞。

　　皮肤科专家提醒，预防青春痘饮食上也要有所注意，好好少吃速食、泡面，更不要把这类食品当成宵夜，容易造成便秘，便秘也会导致脸上冒痘痘。同时油炸食物、甜点，辛辣类的食物，也容易诱发痘痘。好好多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃青椒、花椰菜、胡萝卜对抗菌很有效，多喝酸奶、牛奶等饮料也有相同效果。