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生理期容易长痘怎么办?

来源:成都军大医院皮肤科 电话:028-86270996 点击免费在线咨询皮肤专家

  很多女性朋友一定都会发现在月经周期前后会有痘痘冒出,很多女性对此都很迷惑,今天成都军大医院皮肤科专家就要为大家揭晓这是为什么所致的;同时如何有效的处理呢?

 

  专家指出在月经周期时女性体内的雌激素水平下降,黄体素和雄性激素升高致使肌肤出油增多,就给痘痘的生长提供了条件。但是这些情况一般都会随着月经周期的变化而变化。

 

  那生理期长痘怎么办呢?

 

  合理的饮食对长痘痘的女性来说是很重要的,尤其是在月经期间。一般在月经快来的前一周就要避免辛辣刺激、过油腻的食物,同时也要避免生冷刺激的食物。可以多吃些蔬菜瓜果,以保持大便的通畅,长时间的便秘也是会诱发痘痘出现的。月经期间长痘痘推荐大家多加食用牛羊肉、虾或者是南瓜。

 

  在月经周期时要注意避免过度的劳累,不要熬夜,以免引起内分泌的紊乱。在这一时间要注意保暖让身体处于温暖的环境下,以免冷刺激导致的宫寒的出现,致使痛经的出现。

 

  在生理期周即将来临时要注意自己肌肤的护理,要控制皮肤的出油。在这一时期为了控油可以选择一些偏碱性的洗面产品,一般着重清洁T区。如果皮肤出现干燥的情况可以适当的使用保湿水,也可以在生理期选择保湿的面膜,预防肌肤干燥。

 

  乐观积极的心态在月经期是绝对需要的,很多女性在月经期忧郁闷闷不乐,这样是很容易导致痘痘出现的。积极乐观的心态可以有效的抑制痘痘的出现。

 

  很多人习惯在痘痘出现时用手去挤压,这样的做法是很不好的。会引起局部的感染,加重痘痘的情况。一般建议大家选择以一些祛痘的产品。

 

  希望的上诉的方法能够有效的帮助大家解除生理长痘的烦恼。如您还有任何有关的疑问都可以在线咨询我院专家,如有需要也可以在线免费预约挂号。

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