体内因素差容易长痘痘吗？

　　青春痘在现在困扰着很多的人，很多人都很苦恼于此。很多人听说痘痘是由于体内的因素差所致，那到底是不是呢？下面就让成都军大医院皮肤科专家来给大家解答吧！

　　专家指出在中医中有句说法是“湿气重易长痘”。在中医的学说中湿气就是指油性。因此在中医看来长痘痘就是由于油性过大所致。很多朋友因此就觉得自己平日吃的过于油腻，比如过多的食用鱼肉等就会油腻，其实这是一种错误的理解方式。一般油腻饮食量超过消化吸收的能力才会产生油性。所以消化吸收能力是关键。

　　由上可知就算是不吃油腻的食物只要消化吸收能力不好也会导致油性的产生，痘痘也会由此出现。

　　如何有效的远离痘痘呢？

　　（1）平时的饮食要注意多摄取蛋白质、维生素丰富的食物，同时豆类、蛋类、以及各种绿叶的蔬菜都应该多加食用。

　　（2）平时要注意清淡的饮食，避免辛辣刺激的饮食，肥肉或者是动物的肝脏类食物都应该尽量的少吃或者避免，这些食物都容易导致皮脂的分泌极大痘痘出现的可能。

　　（3）如果长时间的便秘，会导致体内的毒素没有及时的排出，就会导致的痘痘的出现。在日常生活中防止便秘也是很重要的，在平时可以多食用水果蔬菜，保证每天食用定量的水，同时不要过多的食用咖啡或者是饮料。

　　（4）人体每天需要充足的睡眠时间才能有效的缓解身体的疲惫，所以要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度的熬夜。

　　（5）在出现痘痘后不要用手去挤压，以免致使细菌感染加重痘痘的出现。有的甚至会留下永久的疤痕。

　　（6）女性朋友在不必要的情况下尽量要避免化浓妆，以免卸妆不逐渐粉末堵塞毛孔致死痘痘出现。如果已有痘痘出现那过重的妆容会导致痘痘的情况加重。

　　如果您还有任何有关疑问都可以在线咨询我院专家，如有需要也可以在线免费预约挂号。