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脱发怎么预防

来源:成都军大医院皮肤科 电话:028-86270996 点击免费在线咨询皮肤专家

  脱发怎么预防?脱发给很多患者带来困扰,特别是在夏季,更加容易发生脱发。其实每个人每天都会有少量的头发脱落,但是一旦发生大量的脱发,那就不正常了,随着社会的发展,人们生活节奏的加快,脱发患者也越来越多。那么,脱发怎么预防呢?我们一起看一下四川军大附属医院专家的相关讲解。

  脱发怎么预防:

  一、保持心理健康

  每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。

  建议:女性生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。

  二、充足的睡眠

  充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

  建议:尽量做到每天睡眠不少于8个小时,中午可适当休息10-30分钟,养成定时睡眠的习惯。

  三、洗头及梳头

  夏季可以每周三至七次,冬季可以每周一至三次,洗头时水温不要超过40度,与体温37度接近,不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。

  建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子,好理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

  脱发怎么预防?以上就是四川军大附属医院专家对此的介绍!脱发症状有很多,在生活中,我们一定要注意,脱发不仅影响健康,还影响我们的外观。

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成都军大医院是一所集门诊、住院、体检、预防保健和康复为一体,地处四川省成都市青羊区玉沙路142号,地理位置优越,交通便利。医院以皮肤诊疗见长,以中西医结合诊疗模式,擅长治疗各类皮肤疾病 …[详细]

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